ある休日

abeyoshi19692008-08-15

最近の練習パターンは一日走ったら一日休むというもの。
ステージレースの数が減ってきているのでこれでも大丈夫だが、5年前の自分では考えられない程少ない練習量だ。
ロードトレーニングというのは質も勿論大事だが量があとあとモノを言う。
陸上で言えばマラソンと中距離の両方をするようなものだと考えれば良いだろう。
量をこなす冬場のトレーニングから徐々に質もあげてゆき、4〜5月頃には両方ともピークに達する。
選手によってはそのピークをワンシーズンに三度程も作りターゲットとなるレースに備えるのである。
次のターゲットは8月下旬から一ヶ月。
これから大変だ。