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今日は休養日。
最近自転車に乗ったのは、2日程前だったか肺炎と診断されたあとの始めてのサイクリングだった。
今日は舞洲練習に参加し、少しペースアップを図ってみた。
肺をあまり使わないように心がけたがその前に速く走ったのが久々だったので少々酸欠に。ギヤを懸けて３００ワット辺りが最高になるようにコントロール。
トレーニング後は昼食をとったが全身倦怠感で帰宅後のたこ焼きにトドメを刺され午睡に浸る。起床後はダルダルだったが身体の芯から疲れが取れた感じになった。良い休養になりました。

明日からも頑張ろう。
一昨日までの店舗。

んで、子供達と散歩した時の夕日