オフトレ

この数日オフトレらしきことを開始。
腹筋して腕立てして肩動かして走って終わり。
たまに走るだけとかそれ以外だけとか。
それでも筋肉痛は出ますね。しかも翌日に。
まだまだ若いのか？
犬を連れて走る時もありますがその場合は限界速度に達します。
しっかりオフトレですね。